On entend souvent parler de la « détox » pour purifier l’organisme. Mais en a-t-on vraiment besoin ?

Quels aliments favoriser ?
Les fruits et légumes riches en fibres, comme le citron et le chou, facilitent l’élimination des toxines.

Le foie a-t-il besoin d’une détox ?
Notre foie détoxifie naturellement le corps, mais certaines plantes comme le chardon-Marie peuvent le soutenir.

Les dangers des cures trop strictes
Les régimes détox extrêmes peuvent être contre-productifs et affaiblir l’organisme.

Une détox douce et naturelle
Boire suffisamment d’eau, limiter les aliments transformés et favoriser une alimentation équilibrée sont les vraies clés d’une détox efficace.